Způsoby redukce vrásek

Věnujte pozornostDodržujte základy správné péče o pleť

Pokud chcete opravdu vypadat mladší, musíte udělat následující

• Vyhýbejte se slunci.
• Používejte opalovací krém se širokým spektrem.
• Noste oblečení s ochranou proti slunci (dlouhé rukávy a kalhoty).
• Nekuřte.
• Používejte hydratační krém.

Kromě základní péče o pleť jsou pro naši pleť prospěšné i některé potraviny.Například losos, sója a kakao.

Jezte více lososa

Výzkum ukázal, že lososs ω-3 mastné kyseliny žedokáže vyživovat pokožku a udržovat ji plnou a mladistvouapomoci snížitingvrásky. Losos je důležitým zdrojem bílkovin a důležitou složkou pokožky. Proto je konzumace většího množství lososa důležitá pro udržení mladé pokožky..

Nemžourejte – pořiďte si brýle na čtení!

Nemžourejte ani se nadměrně nesmějte – používejte brýle na čtení!

Jakékoli opakované výrazy obličeje (například strabismus) a smích přetěžují obličejové svaly a vytvářejí rýhy pod povrchem kůže. Tyto rýhy se nakonec promění v vrásky. Pokud je tedy potřebujete, noste brýle na čtení. Mohou chránit pokožku kolem očí před slunečním zářením a zabránit vám v strabismu.

Nepřehánějte si mytí obličeje

Nemyjte si obličej příliš často. Časté mytí odstraňuje z pokožky vlhkost a přirozené oleje, což může snadno vést k vráskám. Olej v pokožce pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a redukovat vrásky.

Noste vitamín C

V každodenním životě bychom měli věnovat pozornost péči o pleť a používat hydratační krém na obličej. Některé studie zjistily, že zejména krém na obličej s vitamínem C může zvýšit množství kolagenu produkovaného pokožkou. Vitamín C může zabránit poškození UVA a UVB paprsky a pomáhá redukovat zarudnutí, tmavé skvrny a nerovnoměrný tón pleti. Předpokladem je však vybrat si produkty péče o pleť, které jsou vhodné pro váš typ pleti, jinak nejenže pleť neochrání, ale také ji poškodí.

Vyměňte kávu za kakao

Jedna studie ukazuje, že kakao s vysokým obsahem dvou antioxidantů (epikatechinu a katechinu)Tyto dva druhy ingrediencíchrání pokožku před poškozením sluncem, zlepšuje průtok krve do kožních buněk, udržuje vlhkost a dodává pleti hladší vzhled i pocit.Tak si zkuste takové pití užít.

Sója pro péči o pleť

Sójové boby obsahují složky, které mohou zlepšit vzhled vaší pokožky a chránit ji. Výzkum ukázal, že aplikace sójových bobů na pokožku může pomoci předcházet poškození sluncem nebo je dokonce vyléčit. Může zlepšit strukturu a pevnost pokožky a dokonce i její tón.

před poškozením sluncem, zlepšuje průtok krve do kožních buněk, udržuje vlhkost a pleť vypadá a je hladší.