Způsoby redukce vrásek

Věnujte pozornostProcvičte si základy správné péče o pleť

Pokud opravdu chcete vypadat mladší, musíte udělat následující

• Vyhýbejte se slunci.
• Používejte širokospektrální opalovací krém.
• Noste ochranný oděv proti slunci (dlouhé rukávy a kalhoty).
• Nekuřte.
• Používejte hydratační krém.

Kromě základní péče o pleť jsou pro naši pleť prospěšné i některé potraviny.Jako je losos a sója a kakao.

Jezte více lososa

Výzkum ukázal lososas ω-3 mastné kyseliny žedokáže vyživit pokožku, aby si zachovala plnost a mladistvostapomoci snížitIngvrásky. Losos je důležitým zdrojem bílkovin a důležitou složkou pokožky. Proto je důležité jíst více lososa pro udržení mladé kůže.

Nešilhejte — pořiďte si brýle na čtení!

Nadměrně nemžourejte ani se nesmějte – používejte brýle na čtení!

Jakýkoli výraz obličeje, který opakovaně děláte (jako je strabismus) a smích, procvičí obličejové svaly a vytvoří rýhy pod povrchem kůže. Tyto drážky se nakonec stanou vráskami. Takže pokud to potřebujete, noste brýle na čtení. Může chránit pokožku kolem očí před slunečním zářením a zabránit šilhání.

Nemyjte si obličej

Nemyjte si obličej příliš často. Častým mytím se z pokožky odstraní vlhkost a přirozené oleje, které mohou snadno vést k vráskám. Olej v pokožce pomáhá udržovat pokožku vlhkou a redukuje vrásky.

Noste svůj vitamín C

V každodenním životě bychom měli věnovat pozornost péči o pleť a nanášet na obličej krém pro hydrataci. Některé studie zjistily, že zejména krém na obličej obsahující vitamín C může zvýšit množství kolagenu produkovaného kůží. Vitamin C může zabránit poškození UVA a UVB paprsky, pomáhá redukovat zarudnutí, tmavé skvrny a nerovnoměrný tón pleti. Předpokladem je však vybrat si produkty péče o pleť, které jsou vhodné pro váš typ pleti, jinak nejen že pokožku ochrání, ale také poškodí.

Vyměňte kávu za kakao

Jedna studie ukazuje, že kakao s vysokým obsahem dvou antioxidantů (epikatechinu a katechinu)Tyto dva druhy přísadchrání pokožku před poškozením slunečním zářením, zlepšuje průtok krve do kožních buněk, udržuje vlhkost v ní a dodává pleti hladší vzhled i pocit.Zkuste si tedy takové pití užít.

Sója pro péči o pleť

Sójové boby obsahují složky, které mohou zlepšit vzhled vaší pokožky a chránit ji. Výzkum ukázal, že aplikace sójových bobů na kůži může pomoci předejít nebo dokonce vyléčit některé poškození způsobené sluncem. Může zlepšit strukturu a pevnost pokožky a dokonce zlepšit tón pleti.

před poškozením slunečním zářením, zlepšuje průtok krve do kožních buněk, udržuje vlhkost a dodává pleti hladší vzhled i pocit.